Food and Dining

断食したら起きた変化と「食べること」についての考察

ちょっと蕁麻疹が出たので、しばらくぶりに断食をしています。

酵素ドリンクだけで、現在3日目です。

初めてファスティングを経験した2013年の記事を発見して読んでみたら、我ながらなかなか良いことを書いていたので、ここに添付してみますね。


断食したら起きた変化

酵素ファスティングですが無事、終えましたクラッカー

ちょうど1週間やりました虹

冬の間に溜まった毒素や添加物が一気に排出できればいいな~、と思って始めたのがきっかけですが、色々感じた事がありましたのでシェアしますね★

まず気づいたのは、、いかに普段食べものについて考えたり時間を割いたりしているか。

朝 起きたら、今日は何を食べようか考え、晩御飯は何がいいかと家族と相談し、友人との外食の為のレストラン選びなど・・・

いったい「食」にどれだけの時間を割いているでしょう。

その時間がなくなると時間が足りない、という事はありませんでした。

早く目が覚めるので、朝から掃除をして気持ちよく一日をスタートし、体の声を聞きながら自分の調子を感じてみる。。

自分と繋がるという感覚が強くなりました。

五感が敏感になる、と経験者の友人が言っていましたが、私の場合は聴覚が発達した気がしました。


上手く言えませんが、外側に向きがちな注意が内側になっていく感覚で、瞑想の時と似ていました。

そしてそれがずっと続いているので、なんとなくいつも自分の心の声に耳を澄ましているような感じ?

普段よりエナジーレベルが上がり、体力が一日中続いて快適でした。


食べない事で分かった「食べる事」

そしてもうひとつ気づいた事は、逆説的ですが、「食」というものがどれだけ私達のコミュニケーションを助けているか。

たしかに「食」について時間がとられなければ、仕事がはかどったり、いい事もたくさんあります。

でも同時に「食」こそが大切な人との会話を楽しくしたり、喜びを簡単に共有できるツールでもあるのだな、と実感したのです。

なんだか食を断ってありがたさを改めて知れた感じです。

相変わらず食べるのが大好きなので、時々こうして断食の期間も取りながら、でも食べる時はおいしい笑顔を大好きな人達と共有して生きていきたいな~、と思ったのでした★

あと、もうひとつ思ったのが、ストレスや時間つぶしの為に食べてしまって食べるという事自体に罪悪感を持っている方には、さらにおススメしたい、と思いました。

空腹でいる事が当たり前(実際には栄養素はきっちりとっていて、むしろ普段より栄養状況はよいのですが)という状況に慣れる事ができるし、そして食べない期間を経るからこそ分かる食に対するありがたみ、というのを実感すると思うのです。

そうすると、「食べる」=「太る」とか、「食べる」=「自尊心が低くなる」というようなマイナスな感情が転換されて、食べる事によってどれだけ自分の体や活動が支えられているかに気づくので、もっとその行為を大事にできるようになると思うのです。

ポジティブに、ていねいに食べていれば、絶対に体との関係性も変わってくると思うんですよね。


おー!いい事書いてる、私。

今回はそこまでの感動はまだありませんが、もう少し様子を見てみます!


ピックアップ記事

  1. 【⑤辛口恋愛談義】男は、女の無意識の期待に応える
  2. 人生に挑む!
  3. 【④辛口恋愛談義】世の中、いい男は結構いるもんだ。
  4. 「バチェラー」に学ぶ、選ばれない女とは
  5. バチェラーに学ぶ、選ばれる女とは

関連記事

  1. Hawaii

    ①ハワイで美味しかったもの、そうでもなかったもの

    ハワイ初心者である我が夫婦は、初心者らしく、とりあえず初日の夕食はアラ…

  2. Hawaii

    ③ハワイで美味しかったもの、そうでもなかったもの:Cheese Cake Factory

    朝、Farmer's Marketで見かけてすごく食べたかったけど、「…

  3. Food and Dining

    町屋に美味しいカレー屋さんができた!【HIMALAYA SPICE】

    ある日、駅の近くの店のテラス席で事務仕事をしていて、ふと可愛いお店が目…

  4. Hawaii

    ②ハワイで美味しかったもの、そうでもなかったもの:Farmer’s Market

    Hawaii初日にバーガーを頬張った翌朝は、土曜日だったので、この日し…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめ記事

最近の記事

  1. 断食したら起きた変化と「食べること」についての考察
  2. 常識よりも大事!親が子供に伝えるべき事。
  3. 【辛口恋愛談義⑩】準備ができているオトコの見分け方
  4. 【#東京大作戦1014】の個人的続き
  5. リーダーってこういう人の事を言うんだと思う。

ARCHIVES

  1. Food and Dining

    断食したら起きた変化と「食べること」についての考察
  2. Love and Partnership

    どんなに努力しても愛されなかった人が、たったひとつのある事に気づくだけで愛される…
  3. Life Lessons

    本気にならない理由
  4. Life Lessons

    人生に挑む!
  5. 辛口恋愛談義

    【⑤辛口恋愛談義】男は、女の無意識の期待に応える
PAGE TOP